Сауна является синонимом здоровья и ухода за телом. Этим расслабляющим способом многие из нас регулярно занимаются. Также, это хороший способ, чтобы быть не только здоровым, но также помогает уменьшить стресс, нервозность, бессонницу, снять умственное и физическое напряжение, и многое другое. После процедуры человек будет чувствовать себя в хорошем физическом и психическом состоянии. Обычная сауна повышает иммунитет и усиливает наше физическое здоровье.

Правильная процедура

Прогрев

Это 8-12 мин пребывания в горячем отделении, в положении, когда голова по меньшей мере, приблизительно находится на такой же высоте, как и ноги. Рекомендуется массаж.

Охлаждение

Это должно занять 2-5 минут. Это может быть душ или погружение в бассейне или и то и другое. Для некоторых саун вместо бассейна используют ванны или даже деревянные ведра, которые заменяют обливание холодной водой. Этот цикл повторяют по меньшей мере 3 раза.

Отдых. Потоотделение.

Перед выходом на улицу, оставайтесь на кровати или в удобном кресле в теплом помещении при комфортной температуре. Пребывайте в комнате отдыха, по крайней мере полчаса. В этом случае утихнут все не приятные ощущения, вызванные ослаблением мышц и глубоко очистятся поры вашей кожи.
Для поддержки потоотделения следует в перерывах употреблять безалкогольные напитки (чай, вода, травяные настои).

• В отеле "Кедр-Восток" Вы сможете воспользоваться нашей сауной, восстановить здоровье, а также расслабиться и отдохнуть.